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从现在开始到5月1日,是我国第19个职业病防治法宣传周,今年的主题是“共创健康中国,共享职业健康”。如今人们工作生活离不开电脑和手机,使用鼠标容易得“鼠标手”,也就是腕管综合征,那么,使用手机会对手部造成健康损伤吗?还有哪些危害健康的职业相关疾病需要引起重视呢?

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设计师邹女士表示:“手机会处理一些客户的信息,沟通一些客户的需求。”

手机使用过度,可能会得“手机手”!这样可以自查

人力资源师赵女士表示:“我做人事这一块,像使用招聘平台客户端,会用手机比较多,同事之间的沟通也会用到手机。”

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广告从业人员左先生表示:“基本上全天都会在微信上回复,只要找我了我就会回复。24小时准备着,可能夜里11点找我我也要回复,还会用手机做一些表格、图文处理,大拇指这边操作的时候,弯曲的地方会比较累一点。”

【继“鼠标手”后 “手机手”成了预防重点!】

如今智能手机基本就是一个小型电脑了,可以进行收发邮件、制作一些办公文件等等操作,专家指出,手机使用过度,可能会得“手机手”!

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南京市职业病防治院健康促进科科长夏青说:“所谓的‘手机手’医学上叫腱鞘炎,可以先进行一个自查。拿出你感觉不舒服的那只手,大拇指放在四只手指里面,食指朝上的状态,往下压往下弯曲,如果觉得很疼痛,有可能是出现腱鞘炎。”

预防“手机手”首先是要主动休息,其次是避免长时间的使用,尤其是单手操作手机,一旦出现腱鞘炎的症状,就要积极改变不良习惯,及时就医进行正规治疗,避免疼痛加剧。

【关注职业健康 做最健康的“打工人”!】

为了提高大家对职业病防治的认识,4月26日下午,一场有趣的科普活动在南京新街口展开。除了法定的职业病外,还有哪些职业相关疾病会影响健康呢?夏青表示:“常见的有,看电脑时间长了眼睛的干涩,还有颈椎的不适、腰椎的不适,都是因为长期采取错误方式,导致不良姿势引起的病痛。即使它不属于法定职业病,但也属于职业相关的疾病。第一,建议大家能让不舒服的地方得到充分的休息和放松,第二呼吁大家更关注自己的健康,用一些良好的方式,让自己的身体得到充分的休息锻炼。”

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一些简单易学的动作,可以让格子间的打工人们,缓解不适,恢复活力。找一面平滑的墙,背靠墙重复做字母操的动作,第一个字母“T”,第二个字母“Y”,第三个字母“W”,每个动作5秒以上,3到5次一循环,我们的肩部和颈部就会得到放松。

(江苏广电总台·融媒体新闻中心记者方晨、吴红鲸报道)

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